2009年 06月 19日
朝練 29本目 |
4時40分目が覚める。50分に目覚ましをセットしてるから5分ほどまどろむ。
昨日もそうだった。 習慣になってきたんだろうか?
さて、今日も朝練。。
15分で支度してすこし早目に出た。
太陽が神秘的に輝いてる。
いつもどおりの道を走って、
日に日に育つ苗を見ながら
水面に輝く日の光を見てると・・・
いつもより遅い時間。。(^^ゞ
柳谷1本目。アウターセコンド。折り返しまで7分30秒。
ここからは意識して、タイムは見ない。が前半頑張った分後半ダレる。
ハァハァゼイゼイ120%? でも昨日より頑張ってる予感。
結果、15分35秒。。。。。おそなっとるやん。。orz
そのまま、休みなくいつものところまで上がって行く。
写真を撮って下りる。
2本目。
インナーでクルクルで行こう。と頑張るも・・・
折り返しで8分超え。orz
結局、私は高回転が苦手なんだと思う。重めのギアで登ってる方がスピードが乗るような。。
完全にやる気をなくし、後半をアウターサードで登ってみる。
重い・・・けど登れる でもこれは筋トレですね。 高回転を意識したギア選択をして
それに馴染むような練習をしたほうがいいのかもしれない。。などとハァハァしながら考えつつ
登ってると おはようございます~。とjrさんに抜かされる。 そんなわけで19分ぐらい。
登りきって、少し下りると松中さん、カンチャさんがいらっして、そのあとは楽しくお話しながら帰りました。(笑)
走行距離 今日は男山周りで47.2km
シャワー後体重 60.7kg 昨日と変わらん。 限界か・・ 飯の量減らすのはつらいしなぁ・・
【昨日の木工】
組み立てた骨組みを軽くサンディング
のち、見える部分にオイルを塗ってタイムアップ
昨日もそうだった。 習慣になってきたんだろうか?
さて、今日も朝練。。
15分で支度してすこし早目に出た。
太陽が神秘的に輝いてる。
いつもどおりの道を走って、
日に日に育つ苗を見ながら
水面に輝く日の光を見てると・・・
いつもより遅い時間。。(^^ゞ
柳谷1本目。アウターセコンド。折り返しまで7分30秒。
ここからは意識して、タイムは見ない。が前半頑張った分後半ダレる。
ハァハァゼイゼイ120%? でも昨日より頑張ってる予感。
結果、15分35秒。。。。。おそなっとるやん。。orz
そのまま、休みなくいつものところまで上がって行く。
写真を撮って下りる。
2本目。
インナーでクルクルで行こう。と頑張るも・・・
折り返しで8分超え。orz
結局、私は高回転が苦手なんだと思う。重めのギアで登ってる方がスピードが乗るような。。
完全にやる気をなくし、後半をアウターサードで登ってみる。
重い・・・けど登れる でもこれは筋トレですね。 高回転を意識したギア選択をして
それに馴染むような練習をしたほうがいいのかもしれない。。などとハァハァしながら考えつつ
登ってると おはようございます~。とjrさんに抜かされる。 そんなわけで19分ぐらい。
登りきって、少し下りると松中さん、カンチャさんがいらっして、そのあとは楽しくお話しながら帰りました。(笑)
走行距離 今日は男山周りで47.2km
シャワー後体重 60.7kg 昨日と変わらん。 限界か・・ 飯の量減らすのはつらいしなぁ・・
【昨日の木工】
組み立てた骨組みを軽くサンディング
のち、見える部分にオイルを塗ってタイムアップ
by trekmadonee
| 2009-06-19 09:13