2009年 06月 01日
朝練 20本目 |
一週間休みなしに柳谷に通ったことになる。
なんとなく、疲れているし、週末いつもどおり食べ過ぎたのでLSDで心拍を150~160前後で登ることを意識する。 脂肪よ燃えろ!!
これが意外と上がらない。146とか・・・
折り返して、竹藪付近の坂では、負荷も多く160を超えようとするが、そこではちょっとスローダウン。
全般的にハァハァ度も軽い感じだが、疲労感はいつもと同じ。
2本目は、もう少し頑張る感じではじめる。 最初の登りではいつもより軽く登れた気がする。
ハァハァ度も少ない。が、再び登り始めると、ドーンと足に疲れが・・・さっきより意識的には早く走ろうとするが心拍数はあまり上げたくない。 適度に回して、1回目16分45秒と2回目16分20秒
で帰って測ったら61.7kg。。 orz
さて、今週再び60kg切れるのでしょうか?
今日の走行距離 46.0km
なんとなく、疲れているし、週末いつもどおり食べ過ぎたのでLSDで心拍を150~160前後で登ることを意識する。 脂肪よ燃えろ!!
これが意外と上がらない。146とか・・・
折り返して、竹藪付近の坂では、負荷も多く160を超えようとするが、そこではちょっとスローダウン。
全般的にハァハァ度も軽い感じだが、疲労感はいつもと同じ。
2本目は、もう少し頑張る感じではじめる。 最初の登りではいつもより軽く登れた気がする。
ハァハァ度も少ない。が、再び登り始めると、ドーンと足に疲れが・・・さっきより意識的には早く走ろうとするが心拍数はあまり上げたくない。 適度に回して、1回目16分45秒と2回目16分20秒
で帰って測ったら61.7kg。。 orz
さて、今週再び60kg切れるのでしょうか?
今日の走行距離 46.0km
by trekmadonee
| 2009-06-01 08:22