2012年 08月 12日
ジョグ 41歩目 |
昨日も、サッカー観戦のため早くから起きてた。
終わったら走りに行く予定だったけど、試合途中で雨。
雨は結構降ったけど案外すぐに止み、サッカー終了するころには行けたようだけど 試合は終了までは見るに耐えず ふて寝いたしました。
これで2日走れなかったので今朝は走る気まんまん。
目覚ましなしに定刻に起きれました(笑)
今朝は湿気が多いながらも、一時のような暑さでもなく走りやすい。
以前は心拍計が壊れてたの?という感じ。
キロ6分程度で150切れる。 暑いときは簡単に170近くに上がるので精神的にも楽だ。
呼吸もそんなに乱れることもなく余裕がある。
もう少し頑張るというのもありかもだけど、嫌になると思うのでこのぐらいのペースがいいかも。
炭水化物は基本出来にはお昼だけの生活は続いておりますが
お肉・野菜・乳製品・卵にお酒は遠慮なしに食べておりますので痩せませんw
ロングブレスダイエットは忘れますw
今朝の体重は65.4kgでありました。
3時のおやつの第2弾 (夕食後の酒のあてもあり)
チーズをいろいろ買ってみました。
パルメザン・モッツァレラ・カマンベール・ミモレットは好物ですから定番でおいてますので
その他チーズをチョイス。
しかし、甘いものも食べたなぁ・・・
第3段も考えなきゃw
終わったら走りに行く予定だったけど、試合途中で雨。
雨は結構降ったけど案外すぐに止み、サッカー終了するころには行けたようだけど 試合は終了までは見るに耐えず ふて寝いたしました。
これで2日走れなかったので今朝は走る気まんまん。
目覚ましなしに定刻に起きれました(笑)
今朝は湿気が多いながらも、一時のような暑さでもなく走りやすい。
以前は心拍計が壊れてたの?という感じ。
キロ6分程度で150切れる。 暑いときは簡単に170近くに上がるので精神的にも楽だ。
呼吸もそんなに乱れることもなく余裕がある。
もう少し頑張るというのもありかもだけど、嫌になると思うのでこのぐらいのペースがいいかも。
炭水化物は基本出来にはお昼だけの生活は続いておりますが
お肉・野菜・乳製品・卵にお酒は遠慮なしに食べておりますので痩せませんw
ロングブレスダイエットは忘れますw
今朝の体重は65.4kgでありました。
3時のおやつの第2弾 (夕食後の酒のあてもあり)
チーズをいろいろ買ってみました。
パルメザン・モッツァレラ・カマンベール・ミモレットは好物ですから定番でおいてますので
その他チーズをチョイス。
しかし、甘いものも食べたなぁ・・・
第3段も考えなきゃw
by trekmadonee
| 2012-08-12 09:38
| ラン