2012年 06月 15日
ラン 19歩目 |
昨日は撃沈。
今朝は、いつもどおり。
一日休んだせいか? 股関節の痛みは全く出ず。
心拍を150までに抑えるようにして走る。
距離は7.02kmでタイムは41:13
心拍を頼りに走ると無理しないので良いですね。
この年で、最高心拍ギリで運動してたら、血栓詰まってえらいことになるかもですし^^
有酸素運動で効率よく脂肪を消費してくれるらしいので期待してみましょう(笑)
前回よりものんびりと走ってるつもりだったのでタイムも遅いだろうと思ってたのですが
そうでもなく、キロ6分は切ってたみたい。
今日のアプリは心拍のアベを取りたかったのでGarminの方。
runtasticのように、音声でキロごとのペースとタイムを教えてくれないので頼りないのですが
逆にペースを知らないほうがのんびりと走れるかなとも思った。
各々アプリには日々の積算データが残るので、どちらかに統合したいんだけど・・・
Garminはネット上のconnectも魅力なんだけど、当然run・・のほうにもそれはあるわけで。
今朝は、いつもどおり。
一日休んだせいか? 股関節の痛みは全く出ず。
心拍を150までに抑えるようにして走る。
距離は7.02kmでタイムは41:13
心拍を頼りに走ると無理しないので良いですね。
この年で、最高心拍ギリで運動してたら、血栓詰まってえらいことになるかもですし^^
有酸素運動で効率よく脂肪を消費してくれるらしいので期待してみましょう(笑)
前回よりものんびりと走ってるつもりだったのでタイムも遅いだろうと思ってたのですが
そうでもなく、キロ6分は切ってたみたい。
今日のアプリは心拍のアベを取りたかったのでGarminの方。
runtasticのように、音声でキロごとのペースとタイムを教えてくれないので頼りないのですが
逆にペースを知らないほうがのんびりと走れるかなとも思った。
各々アプリには日々の積算データが残るので、どちらかに統合したいんだけど・・・
Garminはネット上のconnectも魅力なんだけど、当然run・・のほうにもそれはあるわけで。
by trekmadonee
| 2012-06-15 08:03
| ラン