2009年 06月 25日
朝練 32本目 |
目ざましに起こされ、バナナとVAAMパウダーをドーピング。
体重は63.5kg・・・orz
1本目アウターサード(50-21)で15分30秒
2本目アウターサード(50-21)で16分15秒
2本目のほうが早く感じてたんだけど錯覚だった。(笑)
このギアで16分を切れた。
心拍も呼吸もそんなに上がらないし乱れない。
5か所ほどの急なところをギアを落とせばもう少しタイムは伸びるだろう。
TTが目的ではなくあくまでも脂肪燃焼なのでこのぐらいがいいのかもしれない。
膝に負担がかかってしまうと怖いけど今のところ大丈夫のよう。
しばらくこの練習を続けようと思う。
シャワー後の体重61.3kg
走行距離 電池切れ。。orz
【昨日の木工】
接ぎ合わせた板をサンディングして・・・
切断してはめ込み。奥側
雰囲気見るためオイルを塗ってみる。
となりもやって、棚裏にアルミホイルを貼って蛍光灯をセットする。ちと分かりづらいね。
体重は63.5kg・・・orz
1本目アウターサード(50-21)で15分30秒
2本目アウターサード(50-21)で16分15秒
2本目のほうが早く感じてたんだけど錯覚だった。(笑)
このギアで16分を切れた。
心拍も呼吸もそんなに上がらないし乱れない。
5か所ほどの急なところをギアを落とせばもう少しタイムは伸びるだろう。
TTが目的ではなくあくまでも脂肪燃焼なのでこのぐらいがいいのかもしれない。
膝に負担がかかってしまうと怖いけど今のところ大丈夫のよう。
しばらくこの練習を続けようと思う。
シャワー後の体重61.3kg
走行距離 電池切れ。。orz
【昨日の木工】
接ぎ合わせた板をサンディングして・・・
切断してはめ込み。奥側
雰囲気見るためオイルを塗ってみる。
となりもやって、棚裏にアルミホイルを貼って蛍光灯をセットする。ちと分かりづらいね。
by trekmadonee
| 2009-06-25 08:32