2012年 04月 30日
5kmラン 4歩目 |
三日坊主で終わりたくなかったのでとりあえず今日までは。。
という訳で今朝も走った。
不思議なことに昨日の午後から筋肉痛もかなり改善された。
今朝は心地よく疲労感が残ってる感じ。
いつものように小径車で15kmほど走ってからラン
今日のログは
2012-04-30 06:42
トラック数 1
ポイント数 460
平面距離 5.5km
沿面距離 5.6km
総移動時間 00:32:35
最高標高 26m
最低標高 0m
累計標高(+) 378m
累計標高(-) 391m
平均速度 10.1km/h
最高速度 14.1km/h
今朝は頑張ったつもりだったんだけどw
2分も短縮できていない。 orz
25分切りなんて無理ぽ。。
走り終わってログを見てるところでカンチャさんと出会う。
ランのコースを2往復ご一緒する。
御幸橋向きは結構な向い風であり、ヘロヘロ状態の私は
カンチャさんの後ろにピタッっと着かせてもらってやっと着いて行ける状態。
というても、最後にちぎられましたが・・・(笑)
しかし、あの巨体が(失礼w)むかい風の中33km超で引張って行かれるんですから
すごいパワーであります。トルクが違いますなぁ~。
まぁ、おかげでスリップストリームは非常に利用しやすいわけですが・・・(笑)
また近いうちによろしこです。
という訳で今朝も走った。
不思議なことに昨日の午後から筋肉痛もかなり改善された。
今朝は心地よく疲労感が残ってる感じ。
いつものように小径車で15kmほど走ってからラン
今日のログは
2012-04-30 06:42
トラック数 1
ポイント数 460
平面距離 5.5km
沿面距離 5.6km
総移動時間 00:32:35
最高標高 26m
最低標高 0m
累計標高(+) 378m
累計標高(-) 391m
平均速度 10.1km/h
最高速度 14.1km/h
今朝は頑張ったつもりだったんだけどw
2分も短縮できていない。 orz
25分切りなんて無理ぽ。。
走り終わってログを見てるところでカンチャさんと出会う。
ランのコースを2往復ご一緒する。
御幸橋向きは結構な向い風であり、ヘロヘロ状態の私は
カンチャさんの後ろにピタッっと着かせてもらってやっと着いて行ける状態。
というても、最後にちぎられましたが・・・(笑)
しかし、あの巨体が(失礼w)むかい風の中33km超で引張って行かれるんですから
すごいパワーであります。トルクが違いますなぁ~。
まぁ、おかげでスリップストリームは非常に利用しやすいわけですが・・・(笑)
また近いうちによろしこです。
by trekmadonee
| 2012-04-30 08:51
| ラン