2010年 11月 05日
3日目のローラー |
ローラー 60分
強度 中の下(自分比)
おかず 「交渉人」 途中から最後まで。
「誰かが私にキスをした」 最初から途中まで。
心拍130~140キープを心掛け 休まないようにを心掛けるも、何回か休む(^^ゞ
目的は脂肪燃焼。でも140キープは結構つらい(笑)
途中、サドルの傾きを調整。 しっくりきたが、実走ではどうだろう?
前にも書いたけどR3がローラーマシンだったので、ポジションとかは関係なかったけど、今回はいろいろ考えてみようと思う。
明日もできればいいんだけど。。
強度 中の下(自分比)
おかず 「交渉人」 途中から最後まで。
「誰かが私にキスをした」 最初から途中まで。
心拍130~140キープを心掛け 休まないようにを心掛けるも、何回か休む(^^ゞ
目的は脂肪燃焼。でも140キープは結構つらい(笑)
途中、サドルの傾きを調整。 しっくりきたが、実走ではどうだろう?
前にも書いたけどR3がローラーマシンだったので、ポジションとかは関係なかったけど、今回はいろいろ考えてみようと思う。
明日もできればいいんだけど。。
by trekmadonee
| 2010-11-05 07:58